Sabina40s viktdagbok

« Till Sabina40s profil

2014-01-13

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	90.0	222.3	6.5	41.4	1.4
Leverpastej bredbar ca 24% fett	30.0	85.5	3.6	2.1	7.0
Pasta kokt m salt	200.0	259.0	9.0	51.8	0.8
Ägg kokt	100.0	140.0	12.6	0.0	10.2
Pastasås olika märken	40.0	20.4	0.6	2.1	0.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	460.0	727.2	32.3 18.4%	97.4 55.5%	20.2 26.1%

2014-01-11

Invägning

Vikt	97.8kg
Midja	111.0cm
Stuss	97.0cm

2014-01-09

Invägning

Vikt	98.7kg
Midja	112.0cm
Stuss	98.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Olivolja	10.0	88.4	0.0	0.0	10.0
Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit	15.0	41.0	1.5	1.2	3.4
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer	80.0	176.8	4.3	32.6	1.3
Musslor	200.0	156.0	28.8	0.0	4.4
Kaviar orökt	20.0	38.0	3.0	4.8	0.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	331.0	506.2	37.7 30.8%	39.9 32.6%	19.7 36.5%

2014-01-07

2014-01-05

Fastedag 2

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Banan	80.0	80.0	1.4	17.4	0.0
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen	250.0	113.0	1.2	13.2	5.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	435.0	355.0	10.0 11.6%	33.0 38.3%	19.0 50.1%

2014-01-03

Invägning

Vikt	99.7kg
Midja	112.0cm
Stuss	cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett	45.0	58.5	9.9	0.0	2.0
Fisksoppa	200.0	95.2	12.2	5.4	2.4
Rödvin 12 vol. %	375.0	270.0	0.0	3.0	0.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	60.0	212.3	5.5	39.5	1.6
Female	100.0	95.0	19.0	2.7	0.1
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk	375.0	467.6	16.1	50.2	21.8
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	20.0	70.8	1.8	13.2	0.5
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1330.0	1501.4	78.2 26.0%	116.4 38.6%	47.0 35.4%

2014-01-02

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	10.0	69

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Morot	30.0	13.3	0.2	2.6	0.1
Keso färskost 4% fett	50.0	46.5	6.0	1.0	2.0
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Gurka	15.0	2.1	0.1	0.3	0.0
Sharon	84.0	64.0	0.5	14.2	0.2
Ostron	15.0	8.4	1.4	0.0	0.3
Avokado	15.0	25.1	0.3	0.7	2.3
Senap fransk	10.0	9.3	0.6	0.5	0.5
Morot	20.0	8.9	0.1	1.7	0.1
Kycklingbröst m skinn stekt	50.0	126.8	18.3	0.0	5.9
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Kycklingbröstfilé u skinn	100.0	105.0	23.1	0.0	1.2
Rökt kalkon	15.0	20.0	3.6	0.0	0.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	604.0	502.4	60.7 49.0%	21.6 17.4%	18.3 33.5%

2014-01-01

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	30.0	103.2	2.9	19.0	0.7
Mandelbiskvier	100.0	482.0	11.5	53.5	23.8
Ost hårdost 31% fett	20.0	77.3	5.2	0.3	6.3
Pepparkakor	15.0	69.2	0.8	10.9	2.4
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Chokladpraliner	20.0	108.0	1.3	10.7	6.7
Köttfärssås o spaghetti	450.0	509.0	29.2	70.6	10.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	685.0	1418.7	57.2 16.4%	165.0 47.4%	55.4 36.1%

2013-12-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	100.0kg
Midja	112.0cm
Stuss	cm