Sabina40s viktdagbok

« Till Sabina40s profil

2014-01-13

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Leverpastej bredbar ca 24% fett	30.0	85.5	3.6	2.1	7.0
Pasta kokt m salt	200.0	259.0	9.0	51.8	0.8
Pastasås olika märken	40.0	20.4	0.6	2.1	0.8
Ägg kokt	100.0	140.0	12.6	0.0	10.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer	90.0	222.3	6.5	41.4	1.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	460.0	727.2	32.3 18.4%	97.4 55.5%	20.2 26.1%

2014-01-11

Invägning

Vikt	97.8kg
Midja	111.0cm
Stuss	97.0cm

2014-01-09

Invägning

Vikt	98.7kg
Midja	112.0cm
Stuss	98.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mjukost smältost ca 22% fett La vache qui rit	15.0	41.0	1.5	1.2	3.4
Musslor	200.0	156.0	28.8	0.0	4.4
Olivolja	10.0	88.4	0.0	0.0	10.0
Kaviar orökt	20.0	38.0	3.0	4.8	0.6
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer	80.0	176.8	4.3	32.6	1.3
Banan	6.0	6.0	0.1	1.3	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	331.0	506.2	37.7 30.8%	39.9 32.6%	19.7 36.5%

2014-01-07

2014-01-05

Fastedag 2

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen	250.0	113.0	1.2	13.2	5.5
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Banan	80.0	80.0	1.4	17.4	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	435.0	355.0	10.0 11.6%	33.0 38.3%	19.0 50.1%

2014-01-03

Invägning

Vikt	99.7kg
Midja	112.0cm
Stuss	cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rödvin 12 vol. %	375.0	270.0	0.0	3.0	0.0
Female	100.0	95.0	19.0	2.7	0.1
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	20.0	70.8	1.8	13.2	0.5
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd	60.0	212.3	5.5	39.5	1.6
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Janssons frestelse kaffegrädde mjölk	375.0	467.6	16.1	50.2	21.8
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett	45.0	58.5	9.9	0.0	2.0
Fisksoppa	200.0	95.2	12.2	5.4	2.4
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1330.0	1501.4	78.2 26.0%	116.4 38.6%	47.0 35.4%

2014-01-02

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	10.0	69

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Gurka	15.0	2.1	0.1	0.3	0.0
Sharon	84.0	64.0	0.5	14.2	0.2
Senap fransk	10.0	9.3	0.6	0.5	0.5
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Ostron	15.0	8.4	1.4	0.0	0.3
Avokado	15.0	25.1	0.3	0.7	2.3
Kycklingbröstfilé u skinn	100.0	105.0	23.1	0.0	1.2
Rökt kalkon	15.0	20.0	3.6	0.0	0.6
Morot	20.0	8.9	0.1	1.7	0.1
Kycklingbröst m skinn stekt	50.0	126.8	18.3	0.0	5.9
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Morot	30.0	13.3	0.2	2.6	0.1
Keso färskost 4% fett	50.0	46.5	6.0	1.0	2.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	604.0	502.4	60.7 49.0%	21.6 17.4%	18.3 33.5%

2014-01-01

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ost hårdost 31% fett	20.0	77.3	5.2	0.3	6.3
Pepparkakor	15.0	69.2	0.8	10.9	2.4
Chokladpraliner	20.0	108.0	1.3	10.7	6.7
Köttfärssås o spaghetti	450.0	509.0	29.2	70.6	10.4
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Mandelbiskvier	100.0	482.0	11.5	53.5	23.8
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd	30.0	103.2	2.9	19.0	0.7
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	685.0	1418.7	57.2 16.4%	165.0 47.4%	55.4 36.1%

2013-12-31

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	100.0kg
Midja	112.0cm
Stuss	cm