Samus viktdagbok

« Till Samus profil

2010-03-23

Invägning
Vikt70.8kg
Midja84.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-16

Invägning
Vikt71.5kg
Midja85.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Invägning
Vikt72.4kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-02

Invägning
Vikt72.9kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-23

Invägning
Vikt73.8kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Jordgubbssylt 40.0 68.0 0.2 16.4 0.0
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Frukostflingor berik Special K 70.0 269.5 10.4 52.5 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1175.7 92.6
31.7%		 99.8
34.1%		 44.1
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe 300.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Potatis 370.0 281.2 6.7 59.6 0.4
Macka ost 2skinka 100.0 172.8 9.2 17.3 10.6
Kyckling 360.0 414.0 77.4 0.0 11.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1530.0 1317.0 154.4
46.4%		 90.4
27.2%		 38.7
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Kyckling 350.0 402.5 75.2 0.0 10.8
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Crème fraiche 34% fett 100.0 323.0 2.3 3.3 34.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 40.0 44.0 9.8 0.0 0.5
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Potatis 300.0 228.0 5.4 48.3 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1630.0 1414.7 134.5
38.2%		 76.4
21.7%		 62.2
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-16

Invägning
Vikt74.6kg
Midja89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 140.0 511.0 14.0 93.5 3.9
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Jordgubbssylt 80.0 136.0 0.4 32.8 0.0
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1398.0 54.0
16.1%		 196.1
58.4%		 37.8
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kyckling 370.0 425.5 79.6 0.0 11.5
Macka ost 2skinka 200.0 345.6 18.4 34.6 21.2
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 897.6 124.0
52.0%		 35.6
14.9%		 34.7
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
Macka ost 2skinka 400.0 691.2 36.8 69.2 42.4
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Mjölk 3% fett 616.0 369.6 20.9 29.6 18.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2036.0 2029.8 174.3
32.4%		 108.5
20.2%		 112.4
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »