Samus viktdagbok

« Till Samus profil

2010-03-23

Invägning
Vikt70.8kg
Midja84.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-16

Invägning
Vikt71.5kg
Midja85.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-09

Invägning
Vikt72.4kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-03-02

Invägning
Vikt72.9kg
Midja87.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-23

Invägning
Vikt73.8kg
Midja87.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Jordgubbssylt 40.0 68.0 0.2 16.4 0.0
Frukostflingor berik Special K 70.0 269.5 10.4 52.5 1.3
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1130.0 1175.7 92.6
31.7%		 99.8
34.1%		 44.1
34.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-19

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 300.0 279.0 36.0 6.3 12.0
Macka ost 2skinka 100.0 172.8 9.2 17.3 10.6
Kaffe 300.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Potatis 370.0 281.2 6.7 59.6 0.4
Kyckling 360.0 414.0 77.4 0.0 11.2
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1530.0 1317.0 154.4
46.4%		 90.4
27.2%		 38.7
26.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 40.0 37.2 4.8 0.8 1.6
Crème fraiche 34% fett 100.0 323.0 2.3 3.3 34.0
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 40.0 44.0 9.8 0.0 0.5
Potatis 300.0 228.0 5.4 48.3 0.3
Kyckling 350.0 402.5 75.2 0.0 10.8
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1630.0 1414.7 134.5
38.2%		 76.4
21.7%		 62.2
40.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-16

Invägning
Vikt74.6kg
Midja89.0cm
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Frukostflingor berik vetekli Allbran Regular 140.0 511.0 14.0 93.5 3.9
Pasta 50.0 180.0 6.2 36.0 0.6
Jordgubbssylt 80.0 136.0 0.4 32.8 0.0
Mjölk 3% fett 600.0 360.0 20.4 28.8 18.0
Köttfärssås grisfärs 150.0 211.0 13.0 5.0 15.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1020.0 1398.0 54.0
16.1%		 196.1
58.4%		 37.8
25.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Kyckling 370.0 425.5 79.6 0.0 11.5
Macka ost 2skinka 200.0 345.6 18.4 34.6 21.2
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		720.0 897.6 124.0
52.0%		 35.6
14.9%		 34.7
33.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-02-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 20.0 142.0 0.1 0.1 16.0
Kyckling 300.0 345.0 64.5 0.0 9.3
EAA 100.0 80.0 20.0 0.0 0.0
Ägg rått 200.0 282.0 25.2 0.0 20.2
Kaffe 400.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Mjölk 3% fett 616.0 369.6 20.9 29.6 18.5
Macka ost 2skinka 400.0 691.2 36.8 69.2 42.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2036.0 2029.8 174.3
32.4%		 108.5
20.2%		 112.4
47.4%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »