Processar

2010-09-21 Första dagen...

« Till Sannalouise87s viktdagbok

Första dagen här! Ska se om detta är en bra sida för att gå ner i vikt!

Känns som en bra dag både med mat och motion. Inget godis heller! Maten kunde ju så klart varit ännu bättre, men jag är nöjd!

Invägning
Vikt113.0kg
Midja106.0cm
Stuss134.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 45.0 435
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Solrosfrön torkade 10.0 59.4 2.3 1.3 5.0
Kycklingsallad ananas paprika vitlöksdressing 300.0 225.0 13.5 7.2 15.6
Majskolv kokt 100.0 100.0 3.3 17.3 1.0
Falukorv stekt 200.0 562.0 21.6 8.0 50.0
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Filmjölk 3% fett 350.0 210.0 11.9 16.8 10.5
Tomatsallad m vinägrettsås 100.0 63.0 0.8 3.7 4.8
Stuvade makaroner 325.0 472.9 19.8 70.8 11.4
Linfrön torkade 10.0 44.0 2.4 0.0 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1495.0 1758.3 78.4
18.0%
125.6
28.9%
101.9
53.1%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer