Träning: Pilates och bodycombat boxningspass
Dagens Livsmedel| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Paprika röd | 20.0 | 6.0 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Creme fraiche naturell | 100.0 | 323.0 | 2.0 | 3.0 | 34.0 |
| Smör 80% fett | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Quornbitar | 100.0 | 90.0 | 14.0 | 2.0 | 3.0 |
| LCHF brödskiva (per styck) | 100.0 | 106.0 | 3.5 | 0.4 | 10.0 |
| LCHF choklad muffins (per styck) | 400.0 | 940.0 | 29.6 | 5.6 | 88.0 |
| Blomkål | 50.0 | 14.0 | 0.8 | 2.0 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
790.0 | 1570.0 | 54.2 13.8% |
14.3 3.6% |
143.4 82.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |