| Vikt | 61.6kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Motionscykel, lugnt | 22.0 | 167 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 98 |
| Step Maskin | 30.0 | 196 |
| Gå/jogga | 60.0 | 391 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaviar orökt | 1.0 | 1.9 | 0.2 | 0.2 | 0.0 |
| Digestivekex | 4.0 | 19.0 | 0.3 | 2.6 | 0.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 50.0 | 23.8 | 1.7 | 2.5 | 0.8 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 35.0 | 69.7 | 2.5 | 8.2 | 2.9 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 7.0 | 24.5 | 0.7 | 4.5 | 0.1 |
| Russin | 15.0 | 47.7 | 0.5 | 10.4 | 0.1 |
| Honungsmelon | 10.0 | 3.7 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Frukostflingor müsli Bär | 4.0 | 14.6 | 0.3 | 2.8 | 0.1 |
| Alpro soja | 45.0 | 84.6 | 1.3 | 2.3 | 7.9 |
| Äpple m skal | 50.0 | 27.6 | 0.1 | 6.2 | 0.0 |
| Sylt mos marmelad lättsockrade ospec | 7.0 | 10.5 | 0.0 | 2.6 | 0.0 |
| Alpro soja | 10.0 | 18.8 | 0.3 | 0.5 | 1.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
288.0 | 416.4 | 14.2 13.9% |
43.6 42.6% |
19.6 43.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |