Har väl gett mig själv två vilo dagar antar jag..känns inte så bra hehe. Men i morgon skall jag försöka springa lite igen.
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 25.0 | 163 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Apelsinjuice färskpressad | 87.0 | 41.8 | 0.6 | 9.2 | 0.2 |
| Choklad o chokladpraliner | 10.0 | 54.7 | 0.7 | 5.4 | 3.4 |
| Kaffe bryggt | 100.0 | 2.0 | 0.1 | 0.4 | 0.0 |
| Bran Müsli /jordgubb&melon per 100 | 15.0 | 51.0 | 1.5 | 9.3 | 0.5 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 8.0 | 28.0 | 0.8 | 5.2 | 0.2 |
| Lätt Mjölk per 100 g | 35.0 | 14.0 | 1.2 | 1.8 | 0.2 |
| Kaviar rökt | 3.0 | 11.7 | 0.4 | 0.4 | 1.0 |
| Digestive utan socker per 100 g | 8.0 | 34.4 | 0.6 | 0.5 | 1.6 |
| Aprikoser torkade | 10.0 | 24.4 | 0.4 | 5.0 | 0.0 |
| Valnötter | 4.0 | 26.8 | 0.6 | 0.5 | 2.5 |
| Russin | 2.0 | 6.4 | 0.1 | 1.4 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
282.0 | 295.2 | 7.0 10.3% |
39.1 57.6% |
9.6 32.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |