Ska ta en liten åktur till affären o då passa på att ta en promenad. Behöver lite luft.
Jobbigt bara att duscha o greja håret, det gör ont i skinnet när man har feber.
Blir nog fultofs bara...orkar inte...
Har rensat bort alla frestgrejer, måste komma igång med lite nya recept men det få¨r bli när jag är piggare.
GI är tacksamt för en sjuk eller lat människa, till lunch blir det lite lax, kokt ägg, några oliver o soltorkade tomater, cocktailtomater & gurka.
Till denna exklusiva plocktallrik serveras ett utsökt påste med soyamjölk. Häpp!
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 326 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Alpro soja | 100.0 | 188.0 | 2.9 | 5.2 | 17.5 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Ratatouille | 100.0 | 59.0 | 1.2 | 5.3 | 3.2 |
| Lax rimmad | 75.0 | 111.0 | 14.1 | 0.0 | 6.1 |
| Kelda Oriental Curry | 250.0 | 175.0 | 5.0 | 15.0 | 10.0 |
| Wienerkorv 23% fett | 100.0 | 259.0 | 9.8 | 3.9 | 23.0 |
| Cambridge | 35.0 | 128.4 | 136.2 | 135.8 | 20.3 |
| Lättglass ca 5% fett | 120.0 | 200.0 | 5.2 | 31.8 | 5.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1085.0 | 1422.9 | 192.1 30.0% |
217.9 34.0% |
101.8 36.0% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |