Sundbergs viktdagbok

« Till Sundbergs profil

2011-02-03

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ski Machine 60.0 904
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 120.0 761
Städa 30.0 167
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 250.0 5.0 0.2 1.0 0.0
Ägg kokt 100.0 140.0 12.6 0.0 10.2
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Ost hårdost 28% fett 15.0 55.0 4.1 0.2 4.2
Banan 10.0 10.0 0.2 2.2 0.0
Ärtsoppa m fläsk hemlagad 500.0 425.0 32.0 44.5 10.5
Rågsiktsbröd kavring ca 7% fibrer 180.0 486.0 9.9 85.1 8.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1065.0 1148.0 59.9
21.8%		 135.3
49.3%		 35.0
28.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-02-01

Då skapade man detta kontot! Fick reda på denna sidan utav en kompis :D
Så nu är man på gång :D Hoppas att denna sidan hjälper en lite på traven och kanske man kan disskutera lite om ens hinder på vägen med andra :)

Invägning
Vikt90.0kg
Midja110.0cm
Stuss112.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ski Machine 10.0 151
Tyngdlyftning, lätt 30.0 143
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 20.0 127
Städa 30.0 167
Roddmaskin, lugnt 10.0 111
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Cashewnötter 50.0 295.0 7.6 13.0 23.2
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt 180.0 240.5 49.3 0.0 4.5
Äpple m skal 425.0 234.6 0.8 52.7 0.4
Pasta berik kokt u salt 200.0 256.0 8.0 51.8 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		861.0 1032.1 65.8
26.3%		 118.8
47.4%		 29.1
26.3%
0 Kommentarer 2 Gillar