Teresmlgs viktdagbok

« Till Teresmlgs profil

2012-03-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
skummetmelk 150.0 49.5 5.1 6.9 0.2
Paprika röd 68.0 20.4 0.7 3.6 0.2
Blåbär 22.0 11.6 0.2 2.0 0.2
Broccoli 75.0 26.2 2.6 2.3 0.2
philadelphia salladslök,vårlök 13.0 18.8 1.0 0.6 1.4
Champinjoner 56.0 14.6 1.5 1.7 0.1
husmansbröd 76.0 145.9 3.6 27.0 1.1
Kyckling 110.0 126.5 23.6 0.0 3.4
Jordgubbar 38.0 15.8 0.2 3.2 0.1
Lök gul röd 34.0 10.9 0.4 2.0 0.0
Vindruvor 156.0 117.3 1.1 24.5 0.9
vitlök 3.4 3.6 0.3 0.6 0.0
Avokado 24.0 40.2 0.5 1.1 3.7
röd chilipeppar 3.0 1.4 0.1 0.3 0.0
råggröt 50.0 150.0 5.0 29.5 1.2
Olivolja 3.4 30.1 0.0 0.0 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		881.8 782.8 45.9
24.5%		 105.3
56.1%		 16.1
19.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2012-03-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt64.0kg
Midja71.0cm
Stuss100.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 50.0 197
Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) 30.0 305
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
fullkornsnudlar 46.0 156.4 6.9 28.5 1.4
Broccoli 75.0 26.2 2.6 2.3 0.2
SB fairtrade mörk sjoklade 45.0 258.8 3.0 12.4 20.8
Squash 47.0 8.0 0.6 1.0 0.0
Paprika röd 40.0 12.0 0.4 2.1 0.1
skummetmelk 100.0 33.0 3.4 4.6 0.1
Spenat 60.0 10.6 1.1 0.4 0.3
Blåbär 13.0 6.9 0.1 1.2 0.1
skummetmelk 100.0 33.0 3.4 4.6 0.1
skummetmelk 100.0 33.0 3.4 4.6 0.1
Kaffe bryggt 200.0 4.0 0.2 0.8 0.0
Paprika röd 68.0 20.4 0.7 3.6 0.2
Banan 85.0 85.0 1.4 18.4 0.0
bönmix 233.0 174.8 11.6 30.3 0.9
kalkon pålägg naturell 31.0 31.6 6.5 0.3 0.5
röd chilipeppar 2.0 0.9 0.0 0.2 0.0
Tomat 44.0 9.7 0.4 1.7 0.1
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
fetaost apetina 26.0 59.8 3.4 0.6 4.9
Kiwi 54.0 30.5 0.5 5.5 0.2
skummetmelk 150.0 49.5 5.1 6.9 0.2
Vindruvor 50.0 37.6 0.4 7.8 0.3
Vindruvor 55.0 41.4 0.4 8.6 0.3
old el paso tacosås 41.0 13.5 0.4 2.7 0.1
skummetmelk 67.0 22.1 2.3 3.1 0.1
Jordgubbar 20.0 8.3 0.1 1.7 0.0
Sesamolja 6.7 59.2 0.0 0.0 6.7
Kyckling 110.0 126.5 23.6 0.0 3.4
Lök gul röd 34.0 10.9 0.4 2.0 0.0
smör vita lett 3.0 10.8 0.0 0.0 1.2
vitlök 3.4 3.6 0.3 0.6 0.0
Champinjoner 56.0 14.6 1.5 1.7 0.1
Ananas 152.0 83.6 0.6 17.8 0.6
råggröt 50.0 150.0 5.0 29.5 1.2
fiberrik tranbär o blåbär 16.6 56.4 2.0 8.1 0.7
Olivolja 3.4 30.1 0.0 0.0 3.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
philadelphia salladslök,vårlök 30.0 43.5 2.2 1.4 3.2
husmansbröd 74.0 142.1 3.5 26.3 1.0
tall latte nonfat 340.0 108.8 10.2 15.0 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2931.1 2013.1 108.0
22.3%		 257.5
53.1%		 52.8
24.7%
0 Kommentarer 0 Gillar