Nu är det dags att börja slipa på sommarformen. Efter frossandets helg påsken är det också dags att köra en sockeravgiftning. Inga sötsaker nu fram till målet är nått. Det sötaste som kommer i min väg är frukt hädan efter.
| Vikt | 89.5kg |
| Midja | 88.0cm |
| Stuss | 109.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 45.0 | 704 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 94 |
| Styrketräning, tungt | 15.0 | 141 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frökusar | 40.0 | 104.0 | 4.6 | 14.0 | 2.8 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Blåbär | 125.0 | 66.0 | 0.9 | 11.4 | 1.0 |
| Dinkelbitar | 30.0 | 75.0 | 2.9 | 12.6 | 1.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
645.0 | 483.0 | 28.0 23.7% |
48.6 41.1% |
18.3 35.1% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |