TheDoris viktdagbok

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mjukost smältost 10% fett	100.0	160.0	17.3	0.0	10.0
Passionsfrukt	20.0	15.2	0.4	1.5	0.1
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer	260.0	748.8	26.8	140.4	4.9
Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik	80.0	496.0	0.0	0.0	56.0
Fetaost 16% fett	10.0	21.4	1.7	0.1	1.6
Pasta	25.0	90.0	3.1	18.0	0.3
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin	200.0	78.0	7.0	10.0	1.0
Grönsallat m gurka tomat o vinägrettsås	35.0	30.1	0.3	0.9	2.8
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	730.0	1639.5	56.6 14.1%	170.9 42.6%	76.7 43.3%

2010-09-24 Ur svackan och nystart.

Jag har varit i en jädrans svacka, ett bra tag nu. För 24 dagar sedan slutade jag röka. Det har gått bra, men aptiten har varit svårare att hantera -därav vikt och mått-ökningen. Jag har insett att jag måste testa något annat än dagvården rekomenderar. Jag har bara en vecka kvar, (då jag måste äta enligt deras matsedel). Den är inte gjord för att folk ska gå ner i vikt, utan att för min del skaffa mej en stabil plattform, och låta kroppen balangs. Men nu är jag redo att minska kalori-intaget, och jag kommer också hinna motionera mera. Ja, det är bara att resa sig igen, och göra ett nytt försök.

Invägning

Vikt	107.0kg
Midja	113.0cm
Stuss	131.0cm

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-08-24

Invägning

Vikt	104.0kg
Midja	107.0cm
Stuss	129.0cm

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-08-19

Invägning

Vikt	104.8kg
Midja	108.0cm
Stuss	129.5cm

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-08-15

Invägning

Vikt	105.6kg
Midja	108.0cm
Stuss	129.0cm

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-08-14

Invägning

Vikt	105.7kg
Midja	108.0cm
Stuss	130.0cm

0 Kommentarer

0 Gillar

2010-07-21 Man måste se det positiva!!!

Idag var det invägningsdag, o jag har nog inte gått upp dom 3 hg sen igår, det är nog bara för att jag vägde mej efter middagen. Och jag har minskat liiiite till i midjan, bra bra! Måste se det positiva, även om det går sååå långsamt... MEN jag har nu konstaterat att jag minskat 16.5 cm i midjan sen i februari, då jag blev medlem här!!! Även om vikten inte rasat så värst mkt än... Men det kommer! Om 25 minuter ska jag ut och cykla en runda. Dagen har annars vart bra med mat, men oxå i övrigt.

Invägning