Tjohos viktdagbok

2014-10-27

2014-10-24

2014-10-20

2014-10-13

2014-10-06

2014-09-30

2014-05-14 Ny sommar

Den här vintern/våren har jag inte hunnit samla på mig så många kilon, men skulle ändå vilja ta mig ner något snäpp på vågen. Framförallt inför resterande klassiker-loppen i sommar.
Den här gången blir inte lika manisk som förra året. Testar enbart 16:8 periodisk fasta och lite mer regelbundenhet i kosten. Ska tänka på att få i mig tillräckligt med proteiner.
Första målet blir 58 kg på 2-3 veckor.

2013-10-15

Upp och ner igen.. Lite för mkt av allt det goda på semester och med kära vänner ledde till viktuppgång till 60,8 kg (!) Så jäkla fort det går!
Nya tag: tack och lov går det alltid fort i början. Har på en knapp vecka gått ned 2,8 kg med periodisk fasta, träning och max 1200 kcal/dag.
Nu blir det nytt mål till november :-)

2013-08-30

Ytterligare ett mål uppnått, och bara 0.5 kg till det jag tänkt vara slutmålet.
Äntligen hemma i Sverige igen, hoppas jag kan hålla i mina nya matvanor...

2013-08-25

Mitt "problemområde" eller komplex har alltid varit mina ben och rumpan, klassiskt tjejproblem kanske men jag har alltid haft en smalare överkropp. Därför har det varit lite frustrerande att all viktminskningen ändå alltid börjar på överkroppen. ..
Men efter 10 kg nedgång börjar benen ÄNTLIGEN komma ikapp och jag börjar närma mig lite symmetri, vore skönt att kunna ha samma klädstorlek på både byxor och tröjor för en gångs skull. Det är mer ett mål än något vikt/bmi-mål. Inte framme än, men jag är säker på att jag nått dit till slutet av September, och DÅ tänker jag njuta utan dåligt samvete av god mat och vin i Italia!

Nästa helg kommer jag hem till min vackra hemstad igen och då blir det yoga och gym som gäller, längtar! Så trött på hemmaträning nu, även om youtube-utbudet är fantastiskt (love Tara Stiles)