Vendeelaas viktdagbok

2011-05-27 New girl in town

Hej alla ni andra som också kämpar med vikten och idealet! Jag vill bara säga att jag är inte en patetisk tonårstjej som söker uppmärksamhet genom någon sorts ohälsosam ätstörning. Utan det jag vill åstadkomma med detta är bara att bli mer vältränad och få snyggare former. Visst jag har inte mått så bra under det senaste halvåret, i sommras (2010) vägde jag så mycket som 63 kilo... Men har nu lyckats på nåt sätt att gå ner till 58. Jag kan inte heller säga att den dieten jag har gått på hittills har varit speciellt hälsosam, så det är nu därför jag ska försöka ta hand om min kropp på bästa sätt och jobba med den inte mot den!
// Vendela

Invägning

Vikt	58.0kg
Midja	65.0cm
Stuss	76.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Styrketräning, lätt	30.0	92
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	40.0	205

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hårt bröd ris majs vetestärkelse mjölk socker ca 3% fibrer Wasa glutenfritt knäckebröd	40.0	154.0	4.0	27.6	2.6
Ost hårdost 23% fett	15.0	49.0	4.4	0.1	3.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	55.0	203.0	8.4 16.8%	27.7 55.5%	6.1 27.7%