2011-12-11

« Till Weightliftings viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt77.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Tyngdlyftning, lätt 160.0 652
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 261.0 644.7 18.8 120.1 4.2
Köttfärssås o spaghetti 400.0 452.4 26.0 62.8 9.2
Kvarg färskost 10% fett Kesella 250.0 380.0 31.8 7.2 25.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
911.0 1477.1 76.6
21.7%
190.1
53.7%
38.4
24.6%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer