Idag har jag varit så otroligt pigg! Jag vet inte vad som har hänt eller varför jag har varit så otroligt pigg, vädret kanske? Men jag gick i alla fall upp vid halv 11 ungefär och åt frukost och kollade på Big Brother, sen satte jag mig och sminkade mig och fixade håret, orkade verkligen göra mig kanon fin för en gångs skull!
Träningen gick också kanon bra! Har aldrig tagit i så mycket innan, jag kämpade verkligen järnet och jag var så genomsvett, de var så otroligt skönt! Ska verkligen försöka fortsätta med denna energin, helt underbart!
Nu ska jag göra lite läxor tänkte jag, mer saker att bocka av så fler kilon släpper från axlarna, tror det är lite det som ger mig energi också!
Angående aktiviteter så var jag på Medelpass på Friskis&Svettis och där ingår ju hur mycket olika saker som helst så jag la till olika saker på aktiviteter som jag tycker ingår, så detta blev väll på ett ungefär vad jag förbrände. Sex var med mig själv idag!
/Jessica.
| Vikt | 86.0kg |
| Midja | 103.0cm |
| Stuss | 109.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gymnastik | 60.0 | 355 |
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 267 |
| Sex | 20.0 | 45 |
| Hopprep | 10.0 | 148 |
| Gå/jogga | 30.0 | 267 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Skumgodis | 100.0 | 335.0 | 2.0 | 80.4 | 0.0 |
| Bacon gris | 20.0 | 69.0 | 2.7 | 0.0 | 6.6 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 40.0 | 40.2 | 1.1 | 7.4 | 0.6 |
| Rågbröd osötat ca 9% fibrer | 50.0 | 123.5 | 3.6 | 23.0 | 0.8 |
| Kyckling | 30.0 | 34.5 | 6.4 | 0.0 | 0.9 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
340.0 | 962.2 | 28.3 12.1% |
182.7 78.1% |
10.1 9.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |