Sitter nu och har precis skrivit in mitt dags intag än så länge, och ska alldeles snart slänga mig iväg till gymmet och köra ett pass!
Dagens Aktiviteter| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 162 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingsallad m dressing | 300.0 | 317.1 | 36.6 | 14.1 | 12.0 |
| Gurka | 100.0 | 14.0 | 0.8 | 2.2 | 0.0 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Kranvatten | 2000.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 100.0 | 100.5 | 2.8 | 18.6 | 1.4 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Vinäger ättiksyra 7 % | 50.0 | 15.0 | 0.2 | 3.5 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2705.0 | 499.6 | 41.6 34.2% |
48.6 40.0% |
13.8 25.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |