anfjes viktdagbok

2022-02-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

70.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km)	120.0	741

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas	50.0	22.0	0.4	4.4	0.2
Smoothie m bär youghurt banan juice	200.0	201.0	5.6	37.2	2.8
Banan	120.0	120.0	2.0	26.0	0.0
Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv	105.0	395.8	36.8	34.2	9.4
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett	200.0	260.0	44.0	0.2	9.0
Honung	40.0	132.8	0.1	32.6	0.0
A-fil 3% fett	250.0	150.0	8.5	12.0	7.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	965.0	1281.6	97.4 31.5%	146.6 47.4%	28.9 21.2%