| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 20.0 | 121 |
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 60.0 | 408 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 363 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Ost hårdost 28% fett | 150.0 | 550.0 | 41.0 | 2.0 | 42.0 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 250.0 | 361.2 | 18.2 | 51.5 | 6.2 |
| Pannkaka tunn hemlagad | 240.0 | 477.8 | 17.0 | 55.9 | 20.2 |
| Lättmargarin Milda Lätt 40% fett berik | 45.0 | 171.0 | 0.0 | 2.7 | 18.0 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut | 120.0 | 426.0 | 12.0 | 78.6 | 3.0 |
| Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten | 230.0 | 194.8 | 14.0 | 16.3 | 5.3 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 100.0 | 377.0 | 35.0 | 32.6 | 9.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 150.0 | 66.0 | 1.0 | 13.4 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1435.0 | 2833.8 | 157.1 23.1% |
253.0 37.2% |
119.4 39.8% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |