anncarhs viktdagbok

2012-05-24 Nötförbud!

Hjälp!!! Jag köpte hem nötter, mitt nöt! Jag kan inte låta bli dem, de är som godis för mig. 200 gram hasselnötter blir ju hur mycket kalorier som helst ju :(

Invägning

Vikt	90.0kg
Midja	131.0cm
Stuss	108.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	45.0	286

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äppelpaj	150.0	350.0	3.4	42.6	17.8
Rostbiff nöt	150.0	177.0	31.8	0.0	5.4
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Potatissallad gräddfil majonnäs	150.0	231.0	2.6	24.0	13.6
Vaniljsås pulver tillagad m mjölk	100.0	106.0	3.1	16.1	3.2
Jordgubbar	500.0	208.0	2.5	41.5	1.0
Honungsmelon	100.0	36.7	0.5	7.9	0.1
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik	200.0	85.0	7.6	11.0	1.0
Hasselnötter	200.0	1312.0	26.0	18.8	125.2
Glass veg fett 12%	150.0	300.0	5.6	29.0	18.0
Rågbröd ca 6% fibrer	100.0	250.0	7.5	45.6	2.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1950.0	3058.7	90.8 12.0%	237.1 31.5%	187.8 56.5%