| Vikt | 66.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 30.0 | 140 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 10.0 | 93 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 70 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Fläskköttgryta gris grönsaker | 140.0 | 138.9 | 9.9 | 6.2 | 7.8 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 25.0 | 62.5 | 1.9 | 11.4 | 0.6 |
| Sill | 20.0 | 46.2 | 3.3 | 0.0 | 3.7 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Mellangrädde 27% fett | 30.0 | 79.2 | 0.8 | 1.1 | 8.1 |
| Blåbär frysta | 30.0 | 13.0 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Våfflor äggvåfflor | 300.0 | 741.0 | 19.8 | 74.1 | 39.9 |
| Havregrynsgröt | 70.0 | 47.6 | 1.7 | 7.4 | 0.9 |
| Jordnötter rostade saltade | 30.0 | 180.0 | 8.1 | 3.1 | 14.7 |
| Basmatiris kokt | 100.0 | 119.4 | 3.1 | 25.5 | 0.3 |
| Hallonsylt | 50.0 | 92.5 | 0.2 | 21.8 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1060.0 | 1698.3 | 60.4 14.4% |
164.5 39.3% |
85.5 46.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |