| Vikt | 66.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 157 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 70 |
| Motionscykel, fort | 8.0 | 98 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Havregrynsgröt | 70.0 | 47.6 | 1.7 | 7.4 | 0.9 |
| Ost hårdost 28% fett | 60.0 | 220.0 | 16.4 | 0.8 | 16.8 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 75.0 | 187.5 | 5.6 | 34.2 | 1.9 |
| Choklad o chokladpraliner | 20.0 | 109.4 | 1.5 | 10.7 | 6.7 |
| Sill | 25.0 | 57.8 | 4.1 | 0.0 | 4.6 |
| Kaffe bryggt | 250.0 | 5.0 | 0.2 | 1.0 | 0.0 |
| Lasagne | 200.0 | 234.8 | 10.6 | 28.8 | 8.2 |
| Hårt bröd havre vete råg mjölk 8% fibrer Wasa havre | 20.0 | 76.2 | 2.6 | 12.3 | 1.4 |
| Jordnötter rostade saltade | 15.0 | 90.0 | 4.0 | 1.5 | 7.4 |
| Blåbär frysta | 30.0 | 13.0 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
865.0 | 1161.3 | 54.0 19.0% |
109.8 38.6% |
53.2 42.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |