| Vikt | 65.8kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 30.0 | 157 |
| Motionscykel, fort | 8.0 | 98 |
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 70 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 50.0 | 160.8 | 3.4 | 22.5 | 6.2 |
| Sill | 25.0 | 57.8 | 4.1 | 0.0 | 4.6 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Havregrynsgröt | 70.0 | 47.6 | 1.7 | 7.4 | 0.9 |
| Kexchoklad | 55.0 | 282.2 | 4.7 | 32.9 | 14.6 |
| Falukorv 23% fett | 100.0 | 259.0 | 9.9 | 3.7 | 23.0 |
| Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat | 30.0 | 149.1 | 1.6 | 20.2 | 6.7 |
| Blåbär frysta | 30.0 | 13.0 | 0.2 | 2.3 | 0.2 |
| Pasta kokt m salt | 150.0 | 194.2 | 6.8 | 38.8 | 0.6 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Kaffe bryggt | 150.0 | 3.0 | 0.2 | 0.6 | 0.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 25.0 | 62.5 | 1.9 | 11.4 | 0.6 |
| Jordnötter rostade saltade | 20.0 | 120.0 | 5.4 | 2.1 | 9.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
770.0 | 1474.2 | 50.3 13.7% |
142.1 38.8% |
76.5 47.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |