barwozs viktdagbok

« Till barwozs profil

2013-03-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt86.0kg
Midja99.0cm
Stuss115.0cm
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Banan 250.0 250.0 4.2 54.2 0.0
Lättfil 0,5% fett berik 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 20.0 76.5 1.2 14.0 1.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		545.0 437.5 12.9
12.5%		 84.9
82.1%		 2.5
5.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-03-12

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Filmjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Grillad kyckling m skinn- 125.0 295.0 31.1 0.0 19.0
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Jordgubbar frysta 125.0 42.0 0.6 8.0 0.4
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 576.0 46.2
32.6%		 23.3
16.5%		 31.8
50.9%
0 Kommentarer 0 Gillar