belmens viktdagbok

« Till belmens profil

2013-09-15

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Hasselnötter	50.0	328.0	6.5	4.7	31.3
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	70.0	131.0	9.3	0.0	10.5
Äpple m skal	100.0	55.2	0.2	12.4	0.1
Keso färskost 4% fett	55.0	51.2	6.6	1.2	2.2
Italiensk lufttorkad skinka gris	40.0	98.0	12.8	0.0	5.0
Chokladboll med kokos	20.0	82.4	1.0	10.5	4.0
Ost hårdost 28% fett	15.0	55.0	4.1	0.2	4.2
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Mörk choklad <70% kakao	25.0	134.2	1.6	15.8	7.2
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman	24.0	85.0	2.4	15.5	0.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	499.0	1080.0	47.9 17.9%	65.1 24.3%	68.1 57.8%

2013-09-14

Invägning

Vikt	54.8kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Keso färskost 4% fett	40.0	37.2	4.8	0.8	1.6
Whisky 40 vol. %	4.0	8.9	0.0	0.0	0.0
Flygande Jakob Kyckling bacon jordnötter banan	200.0	436.8	29.6	10.6	30.6
Chokladboll med kokos	100.0	412.0	5.0	52.6	20.0
Makrillfilé konserv i tomatsås	125.0	247.5	18.0	0.6	19.4
Äpple m skal	70.0	38.6	0.1	8.7	0.1
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	40.0	74.9	5.3	0.0	6.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	579.0	1255.9	62.8 20.1%	73.3 23.5%	77.7 56.4%

2013-08-30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggstanning hemlagad	100.0	113.6	7.2	5.1	7.2
Äpple m skal	250.0	138.0	0.5	31.0	0.2
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	450.0	311.6	11.1 14.7%	40.9 54.1%	10.4 31.2%

2013-08-03

Invägning

Vikt	54.2kg

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Grapefrukt	80.0	28.6	0.6	5.7	0.1
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	50.0	23.8	1.7	2.5	0.8
Solrosfrön torkade	20.0	118.8	4.6	2.5	9.9
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	50.0	32.5	1.2	4.8	0.6
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	350.0	357.3	18.1 20.6%	20.3 23.0%	21.9 56.4%

2013-07-23

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Havregrynsgröt	100.0	68.0	2.4	10.6	1.3
Banan	100.0	100.0	1.7	21.7	0.0
Filmjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	300.0	228.0	7.5 13.8%	37.1 68.3%	4.3 17.9%

2013-07-09

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Linfrön torkade	10.0	44.0	2.4	0.0	3.1
Solrosfrön torkade	10.0	59.4	2.3	1.3	5.0
Lättfil 0,5% fett berik	150.0	58.5	5.2	7.5	0.8
Hasselnötter	10.0	65.6	1.3	0.9	6.3
Honung	5.0	16.6	0.0	4.1	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	185.0	244.1	11.2 18.8%	13.8 23.2%	15.2 58.0%

2013-07-07

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Rågbröd ca 6% fibrer	50.0	125.0	3.8	22.8	1.2
Honung	5.0	16.6	0.0	4.1	0.0
Röda vinbär	25.0	12.2	0.3	2.2	0.0
Special K Bar, Chocolate, berikade	50.0	199.5	4.0	36.6	3.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Torskrygg fänkål 1 port.	100.0	467.0	31.9	45.7	15.7
Havregrynsgröt på fiberhavregryn	100.0	65.0	2.4	9.6	1.2
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp	30.0	104.7	3.3	18.8	0.6
Ost hårdost 28% fett	30.0	110.0	8.2	0.4	8.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	640.0	1288.6	67.3 21.7%	150.2 48.4%	40.8 29.8%

2013-07-06

Invägning

Vikt	54.2kg

2013-06-30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Äggröra u mjöl (Fin äggröra)	50.0	93.6	6.6	0.0	7.5
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	50.0	93.6	6.6 28.0%	0.0 0%	7.5 72.0%

2013-06-29

Invägning

Vikt	54.2kg

« Äldre inlägg