bengalibengts viktdagbok

2009-09-11

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

83.3kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	30.0	176

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Frukostflingor berik Havrefras	40.0	158.0	4.1	27.6	2.6
Lättfil 0,5% fett berik	200.0	78.0	7.0	10.0	1.0
Potatismos pulver berik tillagad	225.0	149.0	3.4	28.1	1.8
Socker	10.0	40.5	0.0	10.0	0.0
Köttbullar ca 15% fett stekta frysta	100.0	215.0	13.0	7.4	14.9
Lingonsylt	20.0	32.0	0.0	7.7	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	595.0	672.5	27.5 16.7%	90.8 55.2%	20.3 28.0%