2010-08-18 18-08-2010

« Till blingblingishs viktdagbok

Idag har det gått sådär med maten, jag har kännt stor irritation så jag har kännt mig så fruktansvärt hungrig och sötsugen.

Idag har jag ätit 3 mackor till frukost 1 halv kopp espressochoc

Middag; 1 tallrik CiliConCarne med caesarsallad med en sked dressing och 1 glas svartvinbärsjouice

Fika; 1 Nektarin 1 glas vatten

Hemma; 1 skål flingor med svartvinbärsgele, 6 små twix, 2 torkade dadlar, 1 påse nudlar.

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 100.0 289.0 0.6 54.6 6.1
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 100.0 481.0 5.2 66.1 21.2
Gravlaxsås Krabbsås 40.0 187.0 0.8 5.4 18.2
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 100.0 380.0 11.1 8.3 34.0
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Svartvinbärsgelé 20.0 53.0 0.0 12.9 0.0
Nektarin 138.0 78.0 1.2 16.1 0.7
Äggnudlar kokta m salt 225.0 321.1 11.9 58.0 3.6
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Kranvatten 250.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Frukostflingor berik Corn flakes majs 30.0 114.0 2.4 24.8 0.3
Svartvinbärssaft berik drickf 200.0 65.0 0.0 16.0 0.0
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 100.0 481.0 5.2 66.1 21.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2803.0 2933.1 61.6
8.5%		 395.6
54.7%		 117.0
36.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer