bredbandlarge24s viktdagbok

« Till bredbandlarge24s profil

2010-06-07

Invägning
Vikt71.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 50.0 46.5 6.0 1.0 2.0
Chili con carne 100.0 114.0 8.1 7.9 4.9
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Falu råg-rut 20.0 71.0 2.0 13.1 0.5
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Ägg kokt 110.0 154.0 13.9 0.0 11.2
Äpple m skal 10.0 5.5 0.0 1.2 0.0
Rågbröd potatis ca 5% fibrer 40.0 103.2 2.3 21.0 0.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		400.0 525.2 32.7
25.7%		 50.3
39.6%		 19.4
34.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-06-01

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Knäckebröd, Wasa sport 40.0 122.0 3.6 25.6 0.6
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Ägg kokt 70.0 98.0 8.8 0.0 7.1
Vegetarisk gryta 300.0 154.8 3.6 16.8 6.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		710.0 518.6 17.4
14.1%		 72.2
58.4%		 15.0
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-31

Invägning
Vikt72.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 200.0 88.6 1.2 17.4 0.6
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Ägg kokt 160.0 224.0 20.2 0.0 16.3
Falafel, kikärtskroketter frysta 120.0 289.4 8.5 28.9 13.4
Tomatsås 40.0 25.2 0.5 1.5 1.8
Äpple m skal 300.0 165.6 0.6 37.2 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 885.8 43.0
20.2%		 87.1
41.0%		 36.4
38.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-26

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Knäckebröd, Wasa sport 20.0 61.0 1.8 12.8 0.3
Äpple m skal 100.0 55.2 0.2 12.4 0.1
Ägg stekt 51.0 108.0 6.4 0.0 9.2
Keso färskost 4% fett 85.0 79.0 10.2 1.8 3.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		256.0 303.2 18.6
24.8%		 27.0
36.0%		 13.0
39.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-24

Jag är under 72 iaf, men över målvikten. Jag tror det var nått fel på vågen el. nått i fredags :P

Invägning
Vikt71.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 70.0 65.1 8.4 1.5 2.8
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Sojakorv 100.0 226.0 16.4 0.8 16.0
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Avokado 70.0 117.1 1.4 3.1 10.7
Spenatstuvning 100.0 42.0 3.5 3.6 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 719.2 38.4
22.4%		 53.4
31.2%		 35.1
46.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-23

Invägning
Vikt71.4kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-21

Invägning
Vikt70.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-05-20

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 23% fett 30.0 98.0 8.8 0.2 7.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Rågbröd ca 6% fibrer 80.0 200.0 6.0 36.5 2.0
Morot 120.0 53.2 0.7 10.4 0.4
Veteskorpor 10.0 42.0 1.0 7.1 0.9
Avokado 100.0 167.3 2.0 4.4 15.3
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		475.0 701.5 18.7
11.0%		 74.1
43.8%		 33.7
45.2%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg