Har stått på op hela dagen. Känner mig helt matt. Alltid jobbigt att komma till nytt ställe med nya rutiner. Undrar om det är mig det är fel på eller om det är något speciellt med dem som väljer att bli op-syrror. De är alltid så tvära och svåra.
Har boende i någon slags landstingslägenhet. Sängen är 70 cm bred, men landstingslakanen är som vanligt vältvättade om bebismjuka. Alltid något.
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pastasås olika märken | 150.0 | 76.5 | 2.4 | 8.0 | 3.2 |
| Lax kokt | 100.0 | 240.0 | 24.4 | 0.0 | 15.9 |
| Grönsallat gurka tomat u dressing | 100.0 | 18.0 | 1.0 | 2.6 | 0.1 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn | 200.0 | 130.0 | 4.8 | 19.2 | 2.4 |
| Smör 80% fett | 20.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 150.0 | 71.2 | 5.1 | 7.5 | 2.2 |
| Ost hårdost 17% fett | 25.0 | 70.0 | 7.5 | 0.3 | 4.3 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Pasta kokt m salt | 100.0 | 129.5 | 4.5 | 25.9 | 0.4 |
| Crab sticks Ullmo | 50.0 | 62.0 | 3.0 | 9.4 | 1.2 |
| Morötter kokta | 100.0 | 55.0 | 0.7 | 10.8 | 0.3 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 20.0 | 69.8 | 2.2 | 12.6 | 0.4 |
| Amerikanska muffins ospec | 30.0 | 129.3 | 1.7 | 14.0 | 7.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1100.0 | 1287.3 | 58.4 18.7% |
112.7 36.1% |
62.1 45.2% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |