2011-04-27 första inlägget och jag hoppas det blir fler

« Till cammie60s viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Idag börjar mitt nya liv....hm jag vet inte vilken gång i ordningen jag säger detta men nu hoppas jag att det håller i sej.

Skall försöka gå in här varje dag och skriva nått iallafall det jag har ätit så vi ser vart åt det lutar.

Neråt hoppas jag själv

Invägning
Vikt67.0kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 283
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 50.0 58.0 11.0 0.0 1.5
Bacon gris 50.0 172.5 6.7 0.0 16.4
Apelsinjuice färskpressad 200.0 96.0 1.4 21.2 0.4
Isbergssallat 80.0 12.0 0.6 1.6 0.0
Äpple m skal 150.0 82.8 0.3 18.6 0.2
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Kyckling 100.0 115.0 21.5 0.0 3.1
Äggröra u mjöl (Fin äggröra) 125.0 234.0 16.6 0.0 18.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1005.0 937.8 67.7
29.0%		 45.9
19.7%		 52.8
51.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer