Idag hade jag både suget och måendet för att gå ut och springa igen... laddade med lite pasta men såklart hittar jag inte mina löparskor.... letade igenom hela källaren och hela lägenheten... ringde sedan mina öfräldrar o kollade om de kunde vara där... men nej, de är borta... och jag som anmält min till blodomloppet... ska jag behöva köpa nya i år igen? Det blev ingen löpartur pga det... gick istället en promenad i rask takt... men då är det såklart broöppning på halva vägen... fick stå och vänta i flera minuiter vilket gjorde att pulsen hann gå ner och med det försvann väl förbränningen... jaja... vågen stod i af på 70,9 idag... inga 72,3 kg som det stod för ett par dagar sedan... kan det vara så att det är på väg neråt?
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) | 40.0 | 211 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer | 86.0 | 248.5 | 0.5 | 47.0 | 5.2 |
| Pasta | 100.0 | 360.0 | 12.5 | 71.9 | 1.2 |
| Köttfärssås o spaghetti | 270.0 | 305.4 | 17.6 | 42.4 | 6.2 |
| Pastasås olika märken | 100.0 | 51.0 | 1.6 | 5.3 | 2.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
556.0 | 964.9 | 32.2 13.9% |
166.6 71.8% |
14.7 14.4% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |