Nu jäklar ska jag hålla igång det här! Jag är så peppad!
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 25.0 | 161 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 45.0 | 211 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta färsk m ägg | 120.0 | 158.4 | 6.4 | 27.4 | 1.9 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker Start, hasselnöt | 40.0 | 182.0 | 4.0 | 24.5 | 6.8 |
| Potatismos | 70.0 | 55.1 | 1.5 | 9.4 | 1.0 |
| Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 60.0 | 143.4 | 4.3 | 27.7 | 1.0 |
| Fruktyoghurt fett < 0,05% fett oberik | 100.0 | 51.5 | 3.8 | 8.8 | 0.0 |
| Grillkorv 15% fett | 100.0 | 215.0 | 11.0 | 9.2 | 15.0 |
| Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele | 110.0 | 269.0 | 3.5 | 34.5 | 12.2 |
| schnitzel med majs | 100.0 | 182.0 | 12.0 | 12.0 | 12.0 |
| Kex Ballerina | 40.0 | 194.0 | 2.4 | 26.8 | 8.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
740.0 | 1450.4 | 48.9 13.5% |
180.3 49.9% |
58.2 36.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |