Idag köpte jag mitt första tv-spel! Det heter Active 2 och det var riktigt bra faktiskt! Man lägger upp ett träningsprogram sen kör man 4ggr/vecka under 9 veckor... provade et redan idag, 25 min med en personlig tränare, o helsike vad svetten rann om mig! nu ska jag se om jag kan följa mitt program, nästa träning är på söndag!
Invägning| Vikt | 70.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Aerobics, low impact | 25.0 | 161 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 40.0 | 114.0 | 7.8 | 1.0 | 8.8 |
| Ciabatta m mozzarella soltorkad tomat sallad | 250.0 | 477.0 | 19.8 | 62.8 | 14.8 |
| Pasta färsk m ägg | 93.0 | 122.8 | 4.9 | 21.2 | 1.5 |
| Dressing majonnäs ca 40% fett | 12.0 | 54.2 | 0.0 | 2.9 | 4.8 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 100.0 | 187.2 | 13.3 | 0.0 | 15.0 |
| Lax stekt | 65.0 | 146.2 | 14.8 | 0.0 | 9.7 |
| Chokladboll | 13.0 | 66.0 | 0.6 | 6.4 | 4.1 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 130.0 | 361.4 | 11.7 | 60.1 | 6.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
703.0 | 1528.8 | 72.9 19.4% |
154.4 41.1% |
65.5 39.5% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |