2013-05-13 promenad 30minuter

« Till casgs viktdagbok

Invägning
Vikt89.5kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Delikatessyoghurt 7 % fett 150.0 193.0 3.8 21.0 10.5
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Matmuffins grov m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater 140.0 408.9 13.2 36.4 22.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Råris långkornigt kokt 120.0 167.0 4.3 32.9 1.4
Kycklinglår kycklingklubba m skinn 100.0 156.0 18.9 0.0 8.9
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1660.0 1271.9 60.2
19.3%
133.9
43.0%
51.7
37.7%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer