cellens viktdagbok

« Till cellens profil

2011-08-13

Invägning
Vikt54.5kg
Stuss91.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Golf, bära klubbor 180.0 952
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Plommon 125.0 59.0 0.6 12.8 0.1
Rågmjölsgröt 225.0 139.5 3.6 25.9 1.1
Linser torkade kokta u salt 100.0 105.0 7.8 15.6 0.3
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Morot 140.0 62.0 0.8 12.2 0.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Plommon 375.0 177.0 1.9 38.2 0.4
Rågmjölsgröt 225.0 139.5 3.6 25.9 1.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1460.0 795.0 26.1
14.2%		 143.3
77.8%		 6.5
8.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-08-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 231
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Linssoppa 250.0 112.0 6.2 14.2 2.2
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Rågbröd ca 6% fibrer 170.0 425.0 12.8 77.5 4.2
Banan 125.0 125.0 2.1 27.1 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Pestosås basilika parmesan valnöt 100.0 628.0 12.3 6.4 61.9
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 50.0 172.0 4.8 31.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1175.0 1876.0 45.9
10.1%		 247.3
54.7%		 70.2
35.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-31

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Golf, bära klubbor 150.0 793
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon 125.0 42.0 1.5 5.1 0.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 70.0 33.2 2.4 3.5 1.0
Smör 80% fett 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Potatis kokt 900.0 699.3 16.2 147.6 0.9
Vattenmelon 400.0 136.0 2.4 30.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1515.0 1054.5 22.5
9.0%		 186.2
74.1%		 18.7
16.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-30

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 202
Handla 60.0 346
Golf, bära klubbor 90.0 476
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd typ pumpernickel ca 10% fibrer 100.0 221.0 5.4 40.8 1.6
Blåbär 125.0 66.0 0.9 11.4 1.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Ris långkornigt kokt 180.0 211.0 4.7 46.1 0.4
Rågmjölsgröt 225.0 139.5 3.6 25.9 1.1
Russin 234.0 743.7 7.3 162.2 0.9
Vattenmelon 150.0 51.0 0.9 11.2 0.0
Vattenmelon 300.0 102.0 1.8 22.5 0.0
Grönsaksgryta ospec. 100.0 39.0 1.6 4.9 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1614.0 1668.2 33.0
8.5%		 335.0
86.2%		 9.0
5.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-29

Invägning
Vikt51.8kg
Stuss92.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, lugnt 30.0 202
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vattenmelon 1000.0 340.0 6.0 75.0 0.0
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Rågbröd osötat ca 9% fibrer 150.0 370.5 10.8 69.0 2.4
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1405.0 1120.5 30.3
11.4%		 204.4
76.7%		 14.0
11.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2011-07-28

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt53.0kg
Stusscm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 90.0 346
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vattenmelon 1000.0 340.0 6.0 75.0 0.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1150.0 343.0 6.2
7.6%		 75.6
92.4%		 0.0
0%
0 Kommentarer 0 Gillar