cjjvls viktdagbok

2013-04-13

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

83.7kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km)	45.0	266

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Keso färskost 4% fett	250.0	232.5	30.0	5.2	10.0
Avokado	55.0	92.0	1.1	2.4	8.4
Apelsin	125.0	65.0	1.0	13.5	0.1
Äggvita	100.0	46.0	10.1	1.3	0.0
Kycklingbröstfilé u skinn	300.0	315.0	69.3	0.0	3.6
Olivolja	10.0	88.4	0.0	0.0	10.0
Fiberhavregryn ångprep	50.0	176.5	6.6	26.0	3.4
Broccoli	100.0	35.0	3.5	3.1	0.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	990.0	1050.4	121.6 47.8%	51.5 20.3%	35.8 31.9%