2013-09-17

« Till clariedanes viktdagbok

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 260
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 44.0 20.9 1.5 2.2 0.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 53.0 25.2 1.8 2.6 0.8
Ketchup tomat 11.0 12.0 0.2 2.6 0.1
Tomatsås 200.0 125.8 2.6 7.4 8.8
Kaffe bryggt 160.0 3.2 0.2 0.6 0.0
Matlagningsyoghurt 8% fett 100.0 103.0 3.2 4.7 8.0
Kaffe bryggt 362.0 7.2 0.4 1.4 0.0
Köttbullar råa frysta 100.0 213.0 13.4 6.5 14.9
Pasta 70.0 252.0 8.8 50.3 0.8
Basmatiris kokt 163.0 194.6 5.1 41.6 0.5
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 55.0 26.1 1.9 2.8 0.8
Kaffe bryggt 257.0 5.1 0.3 1.0 0.0
Linser torkade kokta u salt 165.0 173.2 12.9 25.7 0.5
Banan 119.0 119.0 2.0 25.8 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 118.0 51.9 0.8 10.5 0.4
Banan 75.0 75.0 1.3 16.3 0.0
Blomkål 160.0 44.8 2.6 6.2 0.3
Fiberhavregryn ångprep 53.0 187.1 7.0 27.6 3.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
2265.0 1639.1 66.0
16.8%
235.8
60.0%
40.2
23.2%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer