| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Tyngdlyftning, lätt | 75.0 | 393 |
| Skotta snö | 60.0 | 628 |
| Skotta snö | 60.0 | 628 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Potatismos | 225.0 | 177.1 | 5.0 | 30.4 | 3.4 |
| protein | 100.0 | 132.0 | 21.6 | 4.5 | 3.0 |
| milkshake | 100.0 | 185.0 | 24.0 | 12.0 | 4.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Avokado | 55.0 | 92.0 | 1.1 | 2.4 | 8.4 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Korv ca 15% fett | 100.0 | 189.0 | 9.5 | 5.7 | 14.4 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman | 24.0 | 85.0 | 2.4 | 15.5 | 0.6 |
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Ost hårdost 31% fett | 15.0 | 58.0 | 3.9 | 0.2 | 4.7 |
| protein | 100.0 | 132.0 | 21.6 | 4.5 | 3.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1533.0 | 1692.1 | 122.3 29.3% |
135.2 32.4% |
70.6 38.3% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |