dauues viktdagbok

2009-12-24

GOD JUL, ibland får med tanke vara glad för det lilla. med tanke på att det har var varit 30-årsfest, restaurangbesök, julstress godisbak osv så är jag rätt nöjd med
-0.2 kg.

En tanke jag har snappat upp, kanske inte ska tas på för stort allvar om man inte vill påverka motivationen, men ändå skönt i juletid är:
-Det är inte vad du äter mellan jul och nyår som påverkar din vikt utan vad du äter mellan nyår och jul.

2009-12-17

Det blir en vilodag idag, vaden känns inte riktigt bra. Men lite ner i vikt igen, men mitt delmål kan jag nog glömma.

2009-12-16

Ny härlig vinterpromenad i 90 minuter sen hem laga mat och äta med älsklingen, och ett kvällsinnebandypass med grabbarna. Lite som biggest looser träna extra mycket inför invägningen. Tyvärr stumnade jag i vaden, hoppas det bara var början till kramp och inte en sträckning. Men det lär jag ju känna imorgon isåfall. På med massa tigerbalsam och hoppas på det bästa.

2009-12-15

rejäl promenad idag, härligt go krafterna tillbaka och högt tempo.

2009-12-14

Vet inte vad det är som är fel, men jag känner inte för att träna. fösökte gå en runda men orken tröt direkt.

2009-12-13

Har lyckats ha en slarvig helg igen, jag är för dålig på att hålla diciplinen under helgerna. Har dock varit ute och gått en del så det kompenserar väl kanske lite. Men jag är glad att jag inte har invägning på ett par dagar. Ska försöka ta full fart i veckan igen. Har tagit två promenader idag, det kändes inte bra första gången så jag tog en liten till på kvällen.

2009-12-12

mycket äta igår blev det, tur att det blev en del promenader mellan julklappsbutikerna. Har kört en ordentlig morgonpromenad idag bara för att vara på säkra sidan.

2009-12-10

Hade egentligen ingen vidare lust att ge mig ut och traska idag, men så märker man att det börjar ge ordentligt resultat på vågen. ner 2,2kg på en vecka. Det var ju sådana siffror man hoppades på i början. :)

2009-12-09

2009-12-08

Tagit en härlig morgonpromenad, försökte sen vaccinera mig mot grisasjukan men vaccinet slut på min lokala vårdstation.

Snart iväg för att jobba kvällspass, tror det är bättre för träningen att jobba kväll, jobbar man morgon är man så slö på eftermiddagarna.

2009-12-07

slarvig helg nu är det full fart igen som gäller