| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Frukostflingor berik Special K | 400.0 | 1540.0 | 59.2 | 300.0 | 7.2 |
| Äpple u skal | 100.0 | 62.7 | 0.2 | 14.6 | 0.1 |
| Mörk choklad <70% kakao | 200.0 | 1074.0 | 12.6 | 126.2 | 57.6 |
| Kokosflingor torkade | 200.0 | 1286.0 | 12.8 | 6.8 | 126.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
900.0 | 3962.7 | 84.8 8.8% |
447.6 46.3% |
191.1 44.9% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Turskisk yoghurt | 100.0 | 126.0 | 3.8 | 4.8 | 10.0 |
| Nektarin | 50.0 | 28.2 | 0.4 | 5.8 | 0.2 |
| Vispgrädde 40% fett | 100.0 | 376.0 | 2.0 | 3.2 | 40.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
250.0 | 530.2 | 6.2 4.6% |
13.8 10.3% |
50.2 85.1% |
Idag ska jag bara ta en promenix till kiosken för att köpa söndagstidningen men sen blir det inte mycket mer gjort idag. För mig kommer söndagen alltid att vara en vilodag. Så har det varit sedan barnen flyttade hemifrån och det är många år sedan.
| Vikt | 82.0kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kaffe bryggt | 200.0 | 4.0 | 0.2 | 0.8 | 0.0 |
| Mjölk 3% fett | 10.0 | 6.0 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 35.0 | 87.5 | 2.6 | 16.0 | 0.9 |
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 5.0 | 36.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
250.0 | 133.5 | 3.1 9.6% |
17.3 53.7% |
5.2 36.6% |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |