2013-10-03 Pendlar upp och ned.

« Till derpogirls viktdagbok

Hejsan!
Varit lite onyttig och det var ju så typiskt att jag hade gått upp.
Åt pizza häromdagen och har inte varit lika kreativ med matlagningen som förr,
men jag ska fortsätta kämpa och hitta tillbaka till noll frysvaror/färdigrätter!

Invägning
Vikt68.0kg
Midja69.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Motionscykel, fort 10.0 120
Roddmaskin, fort 25.0 244
Step Maskin 60.0 413
Gå/jogga 30.0 206
Styrketräning, lätt 60.0 206
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 155
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 10.0 4.4 0.1 0.9 0.0
Löksoppa fransk pulver tillagad m vatten 250.0 63.0 1.0 13.0 0.5
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 30.0 87.9 2.2 17.0 0.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		290.0 155.3 3.3
8.8%		 30.9
82.7%		 1.4
8.5%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer