Bästa träningen?

Hej behöver lite råd kring min träning!

Håller på att gå ner i vikt och har hittills bara kört ren förbränning men ingen styrketräning.
Undrar om jag ska fortsätta med det eller ska man kombinera båda (för maximal viktminskning)?

Tacksam för alla svar

Verkar finnas väldigt många olika åsikter när det gäller det där.

Jag tänker mig att så länge man tycker att det är roligt och gör det tillräckligt ofta och regelbundet så bör det ge resultat oavsett om det är kondition eller styrka.

Jag är absolut ingen expert men jag brukar försöka få in någon sorts konditionsträning+styrketräning tre-fyra gånger i veckan, och de dagar utöver det försöker jag få in minst 30 minuters promenad.

Tack för din åsikt!

Jag är verkligen heller ingen expert som du nog förstår och jag resonerar på samma sätt. Så jag fortsätter nog som jag har gjort även om det kanske inte blir maxat :)

Tack för din åsikt!

Jag är verkligen heller ingen expert som du nog förstår och jag resonerar på samma sätt. Så jag fortsätter nog som jag har gjort även om det kanske inte blir maxat :)

Om du har möjlighet och tillgång så vill jag rekommendera träning där man kombinerar styrka och cardio, till exempel cirkelträning eller boxnings-pass. Ger garanterat resultat! :)

Det bästa är att variera. Muskler förbränner fett, så satsa på lite styrketräning också :)

Instämmer med Jennie, satsa på muskler också, ju mer muskler ju mer förbränner du, både i vila och aktivitet.