beräkning av livsmedel

Hej!

När man knappar in egna livsmedel och dess näringsvärden (kal, fett, protein), är det alltid per 100 gram som gäller?

Hej och välkommen till Viktpejl!

Ja, vi rekommenderar verkligen att ange allting per hundra gram. Då kommer allting bli mycket enklare.

Mitt lilla tips är att om det finns något som du äter ofta och alltid samma mängd av så kan du lägga in näringsdatan för den portionen som om det vore 100 gr, då behöver man inte efterkorrigera något.

Ex:

Jag tar ofta en Naturdiet-shake some mellanmål. Istället för att orka skriva in näringsvärdet per 100 gram, så tar jag näringsvärdet per portion (33 gram) och skriver in.

Då kan man enkelt välja livsmedlet i matdagboks-listan utan att behöva korrigera att det är "33 gram" av livsmedlet man använt.

Eh.. vet inte om jag hjälpte till, haha, hoppas du hängde med?

haha, så här i efterhand kändes inte mitt inlägg så relevant - awik, kan du radera? :) vill inte röra till något..