Crosstraining i aktiviteter?

Hej!

Jag med många flera tränar crosstraining hemma.
Underbar träning.
Men jag hittar inte det under "aktiviteter".
Skulle vara så bra om det fanns för det blir vanligare och vanligare
att träna det.

Mvh Hanna

vad menar du med crosstraining?
Jag kör så kallad crosstrainer, på svenska kallad skidmaskin. Tror att det är samma som ski maskin i träningsformerna.

Det måste det ju vara. Det väljer jag iaf.

Hej Hanna! Om du menar riktig crosstraining med kroppen som belastning vid styrketräning så kan du räkna det som tung styrketräning om du håller ett bra tempo och är riktigt anfådd under passet.
Sen antar jag att du springer vissa dagar och då finns det som aktivitet att välja.

Lycka till / Krille

Intensiteten per tidsenhet är väldigt olika om man jämför. I mitt fall kan jag förbränna 800-850 kCal/Timme pa en Crosstrainer utan att ta ut mig fullständigt. Om jag skulle försöka na samma kaloriförbrukning under en timmas tung Styrketräning, sa skulle jag kollapsa. Att träna tung styrketräning utan att ta korta pauser är fruktansvärt anträngande, fysiskt och psykiskt = inget för amatörer/icke-masochister.