Hjälp till en nybörjare.

Hej.
Hur använder man kaloriräknaren? Är det vikten av råvaran
innan tillagning som anges?

Mvh MF

De verkar ha färdigtillagad mat såväl som råvarorna. Tror det är bäst att välja färdigtillagad när det går, eftersom vissa matvaror ändrar innehåll efter tillagning. Men om du har en maträtt som du vet innehållet i kan du väl dela upp och hitta de induviduella ingrediensena "färdiga" tex. är det en soppa på grönsaker, välj inte rå morot, välj kokt.