Hur räknar man själv kalorier?

Hej. Jag undrar bara hur man gör när man SJÄLV vill räkna ut kalori-mängden i en speciell vara, rent matematiskt? Om man har en miniräknare, hur knappar man in det där? (Jag har dyskalkuli...)

Hej!

Har du en matvåg? Jag har ingen, men jag tror det underlättar enormt att ha en, ska själv köpa mig en så fort som möjligt.

Jag brukar räkna såhär;

Om det står på varan att det är 350 kcal/100 g så uppskattar jag (här jag vill ha en våg! fast det brukar stå också hur många g en dl är eller så) hur många gram jag tagit, vi säger det är 50 g. Då är det ju bara att dela 350 på 2 = 175 kcal. Eller om jag ätit 25 g så delar jag 350 på 4= 87,5 kcal.

Det brukar ju stå på förpackningen med om det är beräknat på torr eller tillagad vara.

Hoppas jag inte missförstod dig.

//r