Kalori-intag och åtgång

Jag har en (kanske) märklig fråga.

För att gå ner i vikt behöver jag äta ungefär 1300 kcal om dagen. Jag undrar om det är så att jag kan äta de kcal jag tränar ihop, utöver de 1300?

Så om jag tränar bort 600 kcal, kan jag då äta 1300 + 600 kcal och fortfarande gå ner?

tack! :)

Ja det är samma sak som att du inte hade tränat och ätit dina 1300 kcal.

Därför är det så bra att träna :)