Kalorier in kalorier ut??

Forum » Frågor kring Viktpejl » Kalorier in kalorier ut??
Inlägg
mimi1993

Antal poster: 7
Registrerade sig:
2/12/2013
2013-02-19 08:29:48

Hej!

Jag räknar kcal som jag stoppar i mig och vad jag gör av med (träning). För att minska i vikt ska jag ligga på ca 1538 kcal/dag till min nuvarande vikt. Alltså om jag tränar ca 300 kcal/dag och ska ligga på ett kcal underskott på ca -500 kcal/dagen. Så ska jag då äta 300 kcal mer än 1538 när jag tränat bort det (borde ju vara enkel matte liksom), alltså 1838 kcal, för att det ska vara en hälsosam viktnedgång?

Adde

Antal poster: 19
Registrerade sig:
1/15/2012
2013-02-20 01:38:20

Svaret är ja du kan äta de extra kalorierna, enkel matte som du säger :).

mimi1993

Antal poster: 7
Registrerade sig:
2/12/2013
2013-02-21 07:58:13

Adde skrev:
Svaret är ja du kan äta de extra kalorierna, enkel matte som du säger :).


Tack!:)


Du måste vara inloggad för att kunna skriva inlägg