Mellanmål?

Mellanmål är något av det viktigaste, men jag vill ha tips på vad man kan äta till mellanmål...? Tack på förhand. Juste hur ofta äter ni mellanmål?

Nu äter jag ju inte mellanmål... men bastipset är väl saker som du står dig på ett tag. Bananen kanske inte är det bästa mellanmålet t.ex. En grov (på riktigt) macka med en skiva ost och paprika... eller varför inte skiva på ett kokt ägg?. Söta saker ger en snabb boost i blodsockret och ett lika snabbt fall i princip. Jag tycker inte man ska bojkotta kolhydrater, utan bara sockret. Stärkelse och framförallt fibrer tycker jag funkar bra.

Jag kör mycket på kvarg och då 0.1% fetthalt. (jag tycker att ICAs är godast...) Om man har svårt för att trycka i sig det så kan man alltid smaksätta med funlight. Det är ett bra proteint-mellanmål. Vill man ha lite mer kolhydrater så brukar jag köra ett halvt paket ostkaka modell 3 % fett.
Gillar man LCHF och tycker att det är guds gåva till människan så käka lite knaperstekt bacon vet ja!

Kvarg blandat med funlight, svartvinbär är en höjdare tycker jag. Annars kan du ju käka makrill i tomatsås eller tonfisk i vatten. Frukt kan också funka bra t.ex. en apelsin eller ett äpple.

Mellanmål tycker jag är viktigt om man ska klara av en hel lång dag på skolan eller jobbet. Så jag brukar äta antingen keso, apelsin och valnötter = supergott!! Och sedan på sista tiden har jag ätit mycket turkisk yoghurt, äpple och kanel. Mycket gott! Jag kör GI just nu och detta passar väldigt bra in där. Och tror det funkar bra annars också :)

Mellanmål tycker jag är viktigt om man ska klara av en hel lång dag på skolan eller jobbet. Så jag brukar äta antingen keso, apelsin och valnötter = supergott!! Och sedan på sista tiden har jag ätit mycket turkisk yoghurt, äpple och kanel. Mycket gott! Jag kör GI just nu och detta passar väldigt bra in där. Och tror det funkar bra annars också :)