Min kropp strejkar

Jag gick ner i början jag provade räkna kcal, men nu tror jag min kropp, min idiotkropp vägrar gå ner, och visar det i form av att stoppa maten från att komma ut den naturlia vägen.... Nu är det tre dygn sen jag gick på toa, och då var det pga laxerande medel... Jag äter lite drygt 1kg föda om dan, vart tar det vägen? Jag går inte ner i vikt iallafall.... //Krille

Kör du nån speciell typ av diet? Jag har hört att lågkolhydratdieter ibland kan medföra förstoppningar.

Nej, ingen speciell, mer min egen diet. Jag äter ca 1500 kcal/dag och den består av. Ägg, Kassler, Mycket lök, Fiberhavregryngröt, Bulgur, Sallad, Kött, Kyckling, Nån Viktväktar färdigrätt ibland.
Och av det här blir det ett mål riktig mat per dag efter träning, morgon blir det omelett och även som mellanmål eller kvällsmål, kvällsmålet kan också bli gröten...

Det låter som om du äter en bra varierad kost.

En del kroppar och magar är mer känsliga än andra när det gäller förändringar, tex om man börjar gå ner i vikt, ändrar matvanor, börja nytt jobb, flyttar, etc så kan magen "säga ifrån" och bli uppblåst, förstoppad och/eller lös/diarré.

Ge din mage tid och om du tror att det hjälper, ät mer fibrer/katrinplommon osv.

En vän till mig har IBS, han kan absolut inte äta fibrer. Så fort han började äta nyttigt och gick över till mörkt bröd från vitt och till fiberpasta och mer bönor etc, så kollapsade hans mage totalt. Nyttig mat för honom är så lite fibrer som möjligt :)

Så alla är olika! Prova dig fram, det är det enda sättet att få reda på vad det är som är fel! Och var inte rädd för att gå till vårdcentralen, läkaren kanske kan tipsa dig om bra mat etc.

Jag tror du behöver dricka mer. Det finns ingenstans att fylla i hur mycket vatten/vätska man får i sig. Äter man mycket fibrer så gäller det även att dricka jättemycket. Själv dricker jag omkring 2 L vatten.

vatten tror jag med kan hjälpa, och avokado! jag hade precis samma problem innan, det bara totalvägrade! men så började jag äta ½ avokado om dagen och då gick det som på urverk! kan vara värt att prova, fetterna i avokadon är ju dessutom bra för viktnedgång så det skadar inte ;)

lycka till!