Nyttiga snacks?

Vet inte om jag postar rätt nu men jag hoppas att ingen skäller på mig om jag postat fel…

Skulle vi inte kunna lista några nyttiga snacks som man kan ha t.ex. framför teven och liknande? Jag kan inga men är i behov av dem.

ägg (äggvita)
lite frukt
morot
paprika
gurka
popcorn i mindre mängd (bättre än chips etc om man poppar själv)

nötter
torkad frukt
en lyxig smoothie om man vill ha lite fest.
olika grönsaker med vegansk(alternativt fettsnål)dipp.

är man superhungrig och inte vill äta massa onyttigt rekommenderar jag rå vitkål, vatten med äppelcidervinäger, te. alla de tre sakerna dämpar mittsötsug iaf.

lycka till!

Beror på hur man äter. Jag som sysslar med kolhydratsrestriktion kan använda mig av vissa nötter, ostbitar, ölkorv, paprika- eller gurkbitar doppade i crème fraiche osv om jag vill ha snacksliknande grejer, men vanligen skippar jag sådant helt.

Jag föreslår lite mini-keso och hackad frukt, t.ex. kiwi och banan. Nom!

Vill du ha nyttiga, eller kalorisnåla snacks?
nyttiga är som någon har nämnt, nötter samt torkad frukt. men dom innehåller också otroligt mycket kalorier. torkad frukt innerhåller i runda slängar runt 300 kalorier per 100 gram. och nötter dubbelt så mycket.

om du är ute efter "smalt" godis så föreslår jag lightglass, sötad med aspartam, 95 kcal per hundra gram (kan variera, och smakar förmodligen päck, men ändå). och cola zero där det är 1 kcal per dl.

Mitt godaste framför tv:n mango och hallon ibland festar jag till det med lite russin och solrosfrön som topping. Jag köper fryst mango och frysta hallon, lägger upp och tinar lite lätt. Mangon blir som små glassbitar - otroligt smarrigt.

Varm choklad kanske inte kan räknas som snacks, men är i alla fall otroligt gott. Rör ut ett par matskedar ekologisk ren kakao (om man vill ha en helt utan tillsatser kan en sådan beställas från bl a rawfood.se) med en liten mängd lättmjölk/havremjölk/sojamjölk/mandelmjölk , rör till en jämn smet och tillsätt därefter resten av mjölken. Tillsätt ev lite ekologiskt äkta vaniljpulver och kanel.
Otroligt gott och nyttigt -med få kalorier.

Det är inte fett man ska akta sig för, det är kolhydraterna man lägger på sig vikt av. så en dipp gjord på gräddfil är inget man går upp i vikt på, man kan äta ostkuber och annat gott om man undviker kexen, betyder inte att man ska äta en hel ask med ostar.
Nötter och mörk choklad och laktrits från viktväktarna är gott godis i lagoma mängder som med allt annat//kram alla målmedvetna

skivade äpplen med lite socker och kanel, lite svettig-strumpa-ost på knäckebröd, pumpafrön, solrosfrön med skal, riskakor...ja vad mer?

Passar väl inte alla, men för mig funkar rabarber, sköljer dom i vatten, sen skalar dom och skär upp den i lagon stora bitar.

Nötter är alltid min räddning och solrosfrön

vattenmelon!

Melon alla gånger! Eller mixade, frysta hallon och blåbär. Man kan slänga i en skvätt yoghurt också om man känner för det (eller har tillräckligt med kalorier till godo!) =)

egen isglass på vatten och fun light eller annan minikaloridryck. Jag brukar göra i isbitsformar med tändstickor i så det blir en liten munsibit bara. :)

Testa fettfri kvarg med nån skvätt fun light. Som yoghurt men hur nyttigt som helst ca 69 kcal per 100g innehåller ca 12g protein per 100g bra för den som tränar. Proteinet i kvarg är ett segt protein som verkar mycket längre än t.ex. protein shakes m.m.